Der kolumbianische Fitnesstrainer Alberto Pérez berichtet auf seiner Website, er habe in den 1990er Jahren bei einem von ihm geleiteten Aerobic-Kurs die Musikkassette vergessen. Damit der Kurs nicht ausfiel, bediente er sich der einzigen ihm verfügbaren Musik – der Kassetten aus seinem Auto. Diese enthielten traditionellen Latin Salsa und Merengue, weshalb er improvisieren musste und den Kurs zu diesen für die Kursteilnehmer ungewohnten Rhythmen leitete. Pérez lehrte es später als „Rumbacize“.Nach dem anfänglichen Erfolg in Kolumbien brachte er 1999 Zumba in die Vereinigten Staaten.

Durch unnatürliche Körperhaltungen (vieles Sitzen) und zu wenig Bewegung, verkleben die Fazien und büssen an wichtiger Geschmeidigkeit ein. Das kann verschiedene Auswirkungen haben – von Verspannen bis zu Schmerzen. fayo® ist ein präventives, hochmodernes Training um die Faszienstruktur des Menschen vom Kopf bis zu den Füssen geschmeidig und gesund zu halten.

Es hilft Verfilzungen und Verklebungen vorzubeugen. Die Bewegungsabläufe sind fliessend, geschmeidig, kraftvoll und dynamisch. Auch ein wichtiger Bestandteil der Methode ist die Faszien-Rollmassage. Mit regelmässigem Training bringen Sie Ihren Körper systematisch, Schritt für Schritt in seinen Bestzustand.

Hip Hop für Kids ab 8 Jahren vermittelt musikalisches Körpergefühl, klare Bewegungsabläufe und spielerische Ausdruckskraft. Der Fokus liegt auf einfachen Choreografien, die Spass machen, Energie bündeln und erste Streetdance-Elemente kindgerecht aufbauen. Die Kinder lernen Rhythmus, Koordination und Teamwork, entwickeln Selbstvertrauen und bewegen sich in einem strukturierten, sicheren Trainingsumfeld.